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1同分享秋季减肥食谱大全

2019年05月14日 栏目:故事

可可豆浆材料:无糖可可粉,生姜片,无糖豆浆,蜂蜜。做法:1.将可可粉和蜂蜜倒入耐热杯中,然后倒入豆浆,用勺子搅拌均匀。2.接

可可豆浆

材料:无糖可可粉,生姜片,无糖豆浆,蜂蜜。

做法:

1.将可可粉和蜂蜜倒入耐热杯中,然后倒入豆浆,用勺子搅拌均匀。

2.接着放入姜片,将杯子放入微波炉中加热片刻便可。

柠檬姜汤

材料:柠檬切片,柠檬,生姜皮,蜂蜜。

做法:

1.将柠檬洗净,用榨汁机榨出柠檬汁,倒入杯中。

2.将柠檬片和生姜片放入柠檬汁中,加入适当的热水,加盖泡1下。

3.待柠檬水放温,加入蜂蜜调味便可。

咖喱鲑鱼酸汤

材料:鲑鱼片,咖喱粉,韭菜,英国黑醋,橄榄油。

做法:

1.韭菜洗净切段,放入杯中待用。

2.用橄榄油热锅,将鲑鱼片稍微煎1下以后放到杯中。

3.往杯中加入咖喱粉和英国黑醋,然后倒入适当的热水便可。

杂蔬肉片甜酒汤

材料:猪肉,胡萝卜,西兰花,酱油,甜料酒。

做法:

1.猪肉洗净切片,胡萝卜去皮洗净,和西兰花切成适当大小。

2.往耐热杯中放入猪肉、西兰花、胡萝卜、酱油、甜料酒,混合均匀,然后放入微波炉中加热1⑵分钟。

3.将杯子取出,倒入温水,再次加热1⑵分钟便可。

洋葱肉碎汤

材料:白洋葱,肉碎,藕粉,酱油,盐,胡椒粉。

做法:

1.洋葱去除外皮,洗净,对半切开。

2.肉碎中加入适当的盐、胡椒粉和藕粉,充分搅拌。

3.往耐热容器中放入洋葱,切面朝上,将肉碎放在切面上,加上酱油,放入微波炉加热3⑷分钟,取出注入150毫升的水,再次加热1⑵分钟便可。

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